10款MUJI低脂零食 營養師推介!炸雞、燒賣、棉花糖都上榜?
2023/06/08

10款MUJI低脂零食 營養師推介!炸雞、燒賣、棉花糖都上榜?

MUJI低脂零食|減脂期間零食是大敵,但是有時候又忍不住口,這時候便要懂得選低卡安全的零食來解饞!安曼註冊營養師今日在社交平台上分享幾款就算是在減肥期間也能吃的MUJI低脂食物,當中有零食,也有急凍食物,大家可以收藏起來,連晚餐也能一起解決啦!

10款MUJI低脂零食 營養師印證!炸雞、燒賣、棉花糖都上榜? MUJI低脂零食 1.日式紅豆栗子夾心燒餅HK$15 鬆軟的燒餅裡是紅豆粒混合糖漬栗子而成的夾心,這款零食看似邪惡,但其實1個卡路里不高只有112 kcal,不過切記也不要吃過多。 1個夾心燒餅的營養成分 卡路里:112 kcal 糖:10 g 脂肪:2.1 g

MUJI低脂零食 2.豌豆脆條HK$15 這款零食將豌豆壓碎後烘焗成脆條,再加鹽簡單調味,所以對減肥人士也不會負擔太重! 半包豌豆脆條的營養成分 卡路里:152 kcal 糖:9 g 脂肪:11 g


MUJI低脂零食 3.什錦棉花糖HK$12 10粒棉花糖的營養成分 卡路里:33 kcal 糖:7.8 g 脂肪:0 g

MUJI低脂零食 4.朱古力夾心餅HK$15 夾心是朱古力忌廉,味道香濃。獨立包裝,方便攜帶,非常適合放在辦公室裡。 1個夾心餅的營養成分 卡路里:58 kcal 糖:8.2 g 脂肪:2.4 g

MUJI低脂零食 5.醬油味米餅HK$25 米餅以簡單調味製成,甜醬油味香口,口感鬆脆,這個也是獨立包裝,適合帶出門。 1片米餅的營養成分 卡路里:22 kcal 糖:11 g 脂肪:3.6 g

MUJI低脂零食 6.枝豆鹽味紫菜飯糰HK$48 每個飯糰的份量相當于半碗雜穀米,雜穀米相比起白飯是減脂人士不錯的選擇。 1個飯糰的營養成分 卡路里:134 kcal 脂肪:31.3 g

MUJI低脂零食 7.日式蝦肉燒賣 這款燒賣只需放入微波爐加熱,即可享用,非常方便快捷。 5粒燒賣的營養成分 卡路里:180 kcal 脂肪:13 g

MUJI低脂零食 8.日式蘿蔔蓉鯖魚HK$30 鯖魚擁有豐富的油脂與蛋白質,非常適合增肌健身人士,即便卡路里高一點卻有飽足感,可以做成便當帶飯! 1份的營養成分 卡路里:227 kcal 脂肪:16.5 g 蛋白質:11.5

MUJI低脂零食 9.菠菜雞肉漢堡扒HK$35 這款漢堡扒不是用合成肉做成,而是以雞胸肉、豆腐及菠菜製成的,比起一般的漢堡扒健康得多。 1塊漢堡扒的營養成分 卡路里:72 kcal 脂肪:3.9 g

MUJI低脂零食 10.鹽麴炸雞HK$35 這款炸雞也是用雞胸肉做成,再加以簡單調味而成。 1份的炸雞營養成分 卡路里:84 kcal 脂肪:2.1 g 蛋白質:4.4 g


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